Skydningen er delt op i to sæsoner, en sommersæson og en vintersæson, som hver har deres egne rammer og træningsformer. I sommersæsonen foregår skydningen udendørs på 50 meter banen på Hanebjerg Skyttecenter. Her ligger man på gulvet i liggende stilling og skyder, hvilket kræver en anden fysisk tilgang og teknik end indendørs skydning.

I vintersæsonen rykker aktiviteterne indendørs på 15 meter banen, hvor man står op ved et hæve/sænkebord og skyder. Denne form for skydning foregår i Skyttehuset i Ølstykke.

Selvom de to sæsoner byder på forskellige afstande, stillinger og omgivelser, er udgangspunktet det samme: fokus, ro og præcision. Begge træningsformer bygger på de samme grundprincipper og giver skytterne mulighed for at udvikle sig teknisk og mentalt – uanset om man ligger på en måtte udendørs eller står ved et bord indendørs.